GEZOND EN BEWEGEN 20 In Amstelveen kunt u het hele jaar door op donderdagmorgen lekker buiten sporten. Onder deskundige begeleiding van een gediplomeerde trainer van GoldenSports traint u samen met buurtgenoten die ook 55 jaar of ouder zijn. De trainingen zijn veilig, gevarieerd en geschikt voor iedereen, ook als u lichamelijke klachten heeft. Voorwaarde is wel dat u zonder stok kunt lopen. U traint op uw eigen niveau. Speciale kleding aanschaffen is niet nodig, makkelijk zittende kleding en sportschoenen zijn genoeg. “Nooit gedacht dat ik nog kon leren om met een hockeystick tegen een bal te slaan.” Eef, 74 jaar Gezond en gezellig Lars Ciggaar is buurtsportcoach bij AmstelveenSport, de organisatie die zich in samenwerking met de gemeente Amstelveen inzet om Amstelveners gezond te laten bewegen. Hij vertelt: “Met het ouder worden, wordt men niet alleen stijver, maar kan het moeilijker zijn om sociale contacten te leggen. Samen sporten in de buitenlucht blijkt een enorm leuke combinatie van fit worden en blijven én in contact komen met leeftijdsgenoten. Die mogelijkheid bieden wij nu aan met het programma GoldenSports”. “Er is zoveel variatie, de tijd vliegt om.” Joke, 66 jaar Hoe ziet een training er uit? “Iedere week beginnen we met een gezamenlijke warming-up. Pas als de spieren lekker opgewarmd zijn, volgen drie blokken met verschillende activiteiten. Samen bewegen in de buitenlucht GoldenSports
RkJQdWJsaXNoZXIy ODY1MjQ=